Hohe und permanente Anforderungen in Beruf und Alltag führen dazu, dass wir uns häufig im Stresszustand fühlen: gereizt, kurzatmig, innerlich unruhig, schlecht geschlafen, überfordert.
Und immer wieder die Frage: Wie lange geht das noch gut? Ist das noch gesund?

Das Gesundheitsförderungsprogramm von Prof. Dr. Kaluza hat zum Ziel,

• dass wir uns „gelassen und sicher im Stress“ bewegen können
• dass wir in unterschiedlichen alltäglichen Lebenssituationen angemessen reagieren und unsere Balance halten bzw. wiedererlangen können
• dass wir über „Handwerkzeug“ verfügen, um verschiedenste Anforderungen zu meistern oder zu verändern
• dass wir eigene Bedürfnisse und Wünsche wahrnehmen und verwirklichen können
• kurz gesagt, dass wir Kompetenzen zur Stressbewältigung entwickeln

Stressbewältigungskompetenzen sind Voraussetzung, um körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erreichen, d.h. um sich gesund zu fühlen bzw. gesund zu sein.

Trainerin
Regine Böttcher
Coach, Kommunikationstrainerin, Entspannungspädagogin

erster Tag: Start 18:30 Uhr
letzter Tag: Ende 12:00 Uhr

2026

Norderney | Sonntag, 6. bis Freitag, 11. Dezember 2026

Caritas Inseloase | Kursnummer: BUGS04 | ➔ weitere Informationen und zur Kurs-Buchung

➔ zum Info-Flyer

Anerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen: Die Veranstaltung ist gemäß Niedersächsischem Bildungsurlaubsgesetz gem. § 10 Abs. 1 NBildUG unter der VA-Nr. B25-129188-57 mit Bescheid vom 18.09.2024 als Bildungsurlaubsmaßnahme anerkannt.
Außerdem ist die Katholische Erwachsenenbildung Niedersachsen (KEB) in NRW als Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10ff Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannt unter dem AZ: 48.06.01-192 mit Bescheid vom 29.09.2014.
Für Hamburg liegt die Anerkennung unter dem Aktenzeichen HI 43-2/406-07.5, 66060 mit Bescheid vom 26.05.2026 vor.
 

2027

Norderney | Sonntag, 21. bis Freitag, 26. Februar 2027

Haus Waldeck | Kursnummer: GSS_BU01 | ➔ weitere Informationen und zur Kurs-Buchung
 

Norderney | Sonntag, 28. November bis Freitag, 3. Dezember 2027

Haus Waldeck | Kursnummer: GSS_BU02 | ➔ weitere Informationen und zur Kurs-Buchung
 

Anerkennung als Bildungszeit (ab 2027)
Niedersachen: Die Veranstaltung ist als Bildungszeit nach dem Niedersächsischen Bildungszeitgesetz (NBildZG) anerkannt: Die Katholische Erwachsenenbildung bestätigt, dass sie die Voraussetzungen gemäß § 9 Abs. 5 und § 8 erfüllt.
Außerdem ist die Katholische Erwachsenenbildung Niedersachsen (KEB) in NRW als Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung gemäß § 10ff Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannt unter dem AZ: 48.06.01-192 mit Bescheid vom 29.09.2014.
Für Hamburg liegt die Anerkennung unter dem Aktenzeichen HI 43-2/406-07.5, 66060 mit Bescheid vom 26.05.2026 vor.

Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung.

Ihre Ansprechpartnerinnen
Jolanta Schweer
Pädagogische Mitarbeiterin | Standort Hannover
05121 20649-69
schweer@keb-hi.de

Katrin Regul
Verwaltung | Standort Hannover
05121 20649-68
regul@keb-hi.de