Das Seminar richtet sich speziell an Männer und vermittelt praxisnah Strategien zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und emotionalen Kompetenz. Die Teilnehmenden reflektieren männliche Rollenbilder, erkennen persönliche Stress- und Verhaltensmuster und erlernen körper- und atembasierte Methoden zur Selbstregulation. Aufbauend darauf trainieren sie den Umgang mit Druck, Wut und inneren Antreibern und entwickeln alltagstaugliche Routinen für innere Stabilität und gesunde Selbstführung. Ziel ist die nachhaltige Integration von Resilienz, emotionaler Stärke und Klarheit in Beruf und Alltag. Das Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen anerkannt. Anerkennungen in anderen Bundesländern sind auf Anfrage möglich. Seminarleiter Nicolai Weilbächer ist examinierter Altenpfleger mit rund acht Jahren Erfahrung in der sozialen Arbeit und begleitet heute als Coach und Seminarleiter Menschen sowie Teams in ihrer persönlichen Entwicklung, achtsamen Kommunikation und geschlechterreflektierten Zusammenarbeit. In seiner Arbeit verbindet er praxisnahe Selbsterfahrung, Körper- und Atemarbeit mit Bewusstseins- und Achtsamkeitspraxis, um nachhaltige Veränderung, mehr Präsenz und lebendige Beziehungen im Berufs- und Alltagskontext zu ermöglichen. Unterkunft und Verpflegung Der Preis beinhaltet die Übernachtung in Einzelzimmern mit Frühstück im Gästhaus Klocke. https://www.gaestehaus-klocke.de/deutsch/ Der Fußweg zum Seminarort beträgt 15 Minuten. Eine Teilnahme ohne Übernachtung ist auf Anfrage möglich. Eine Teilnahme im Doppelzimmer ist auf Anfrage möglich.