Christen aus Uetze und Umgebung laden im Rahmen einer Veranstaltungsreihe zum Gespräch ein: "Wie kann man in unserer Zeit von und mit Gott sprechen? Frau Sr. Anne, Referentin für Liturgie und Schöpfungsspiritualität im Bischöflichen Generalvikariat Hildesheim, wird in ihrem Einstiegsreferat Möglichkeiten aufzeigen. Im Anschluss können die Anwesenden eigene Erfahrungen einbringen, wobei auch eine kritische Betrachtung möglich ist. Sie sind herzlich willkommen. Weitere Informationen: August Josef Renken Telefon:05173 6122 E-Mail an ajrenken@web.de

- Physiologie Gehirn und Nervensystem - Demenzielle Erkrankungen (Formen, Verlauf, Symptome, Diagnose, Therapie) - Ernährung, Sturzprophylaxe, Inkontinenz, Milieugestaltung - Umgang mit Menschen mit Demenz (Beschäftigung, Kommunikation, Validation) - Probleme und Herausforderungen im Umgang - Rechtliche Fragestellungen - Unterstützungsmöglichkeiten - Reflexion der eigenen Situation/Selbstfürsorge

Einübung in das meditative Bogenschießen. Im Loslassen liegt die Freiheit. Festhalten schafft Leid. Während Pfeil und Bogen ursprünglich bei der Jagd und in der Kriegsführung der alten Völker eingesetzt wurden, wird das Bogenschießen heutzutage von vielen Menschen auf ihrem geistigen und spirituellen Entwicklungsweg praktiziert. Das harmonische Wechselspiel von Anspannung und Entspannung kann dazu beitragen, sich wieder neu auf die Grundbewegung des Lebens einzulassen, die aus ständigem Vergehen und Neuwerden besteht. Geschossen wird mit europäischen Sportbögen. Weitere Details und die Anmeldung finden Sie über die Seite unseres Kooperationspartners, dem Kloster Marienrode: www.kloster-marienrode.de/gast/programm/

09.00 - 09.15 Uhr Siggi Fehst und Christian Schramm, Domwiese / Bernward-Statue Geistlich erfrischt, biblisch gestärkt, körperlich bewegt in den Tag!

09.00 - 15.00 Uhr Stefanie Schrimer und Dunja Jammoul von der AVIE Phoenix Apotheke, Raum 322 Starten Sie gemeinsam mit der Expertin und Apothekerin Stefanie Schirmer in die Gesundheitswoche - mit spannenden Einblicken rund um das Thema Darmgesundheit und Mikronährstoffe. Vor Ort haben Sie die Möglichkeit, Ihren Vitamin-D-Spiegel in nur 20 Minuten bestimmen zu lassen (mit Eigenanteil). Sie interessieren sich für das Thema gesunde Haut oder möchten wissen, was Ihren Haaren wirklich guttut? Pharmazeutisch-technische Assistentin Dunja Jammoul berät Sie mit fundiertem Fachwissen und individuellen Empfehlungen.

09.30 - 11.00 Uhr In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht: Sie erkennen, welchen Einfluss Sie bei einer Stressreaktion haben und welche Formen von Stresssymptomen auftreten können. Sie erkennen Ihre persönlichen und arbeitsbedingten Stressauslöser und lernen alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennen - praktisch, nachvollziehbar und mit Raum für Austausch. Der Vortrag dauert 90 Minuten; anschließend gibt es noch ca. 30 Minuten Zeit und Raum für individuellen Austausch.

09.30 - 10.15 Uhr In diesem Kurs erwarten Sie Dehn- und Beweglichkeitsübungen, die folgende Ziele verfolgen: Das Lösen von zu hoher Spannung der Muskulatur, eine Verbesserung von Bewegungsamplituden der Gelenke sowie der Flexibilität und Verschiebbarkeit der Muskulatur und des Bindegewebes (Faszien Elastizität). Hinweise: Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen; lockere Kleidung ist hilfreich.

12.00 12.30 Uhr Yoga für alle! In dieser halben Stunde am Mittag sind alle eingeladen, die ein paar leichte Bewegungen, Lockerungs- und Atemübungen auf dem Stuhl machen möchten. Sie können präsent im BGV-Saal teilnehmen oder aber online im Homeoffice. Empfohlen wird bequeme Kleidung, ein Stuhl mit Rücken- und ohne Armlehnen - und ohne Rollen, ein Getränk und die Neugier, sich auf dieses hybride Yoga-Experiment einzulassen. Den Zoom-Link finden Sie im Outlook-Termin.

13.00 13.30 Uhr Nutzen Sie die Mittagspause und machen Sie einen Spaziergang in der Sonne und an der frischen Luft. Spazierengehen steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern senkt zudem das Risiko an Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkankungen sowie Alzheimer zu erkranken.

14.00 - 15.00 Uhr Mit meinem Körper in Berührung kommen, durch Tanz, Körperübung, Impulsen wollen wir uns inspirieren lassen und unserem Körper etwas Gutes tun - unsere eigene Körpermitte wahrnehmen - ins Lot kommen, unserer Seele/Geist etwas Positives schenken!

14.00 - 15.30 Uhr - ausschließlich online per Zoom! In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht: Sie erkennen, welchen Einfluss Sie bei einer Stressreaktion haben und welche Formen von Stresssymptomen auftreten können. Sie erkennen Ihre persönlichen und arbeitsbedingten Stressauslöser und lernen alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennen - praktisch, nachvollziehbar und mit Raum für Austausch. Der Vortrag dauert 90 Minuten; anschließend gibt es noch ca. 30 Minuten Zeit und Raum für individuellen Austausch.

09.00 - 09.15 Uhr Siggi Fehst und Christian Schramm, Domwiese / Bernward-Statue Geistlich erfrischt, biblisch gestärkt, körperlich bewegt in den Tag!

09.00 - 15.00 Uhr Anhand einfacher standardisierter Tests werden die Beweglichkeit der großen Gelenke, die Kraft im Schulter-Arm- und im Beinbereich, die Rückenhaltung udn die Gleichgewichtsfähigkeit, auch mit Hilfe eines Posturumeds getestet. Sie können einfach vorbeikommen und sich unkompliziert und schnell in Ihrer Alltagskleidung testen lassen. Wenn Sie wünschen, wird eine generelle Beurteilung der Ergebnisse und eine kurze sportliche Empfehlung mit Ihnen besprochen. Dieser Test ist keine medizinische Untersuchung und ersetzt keine ärztliche Diagnose für Beschwerdebilder. Er kann aber durchaus auch von Personen mit orthopädischen Problemen und/oder mit Einschränkungen - in Variationen durchgeführt werden.

09.30 - 09.55 Uhr Eine gruppendynamische Bewegungseinheit mit Ziel der Kräftigung der Rumpfmuskulatur unter besonderer Berücksichtigung der Mittelkörperspannung. Mit Übungen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, dem Pilates und dem Yoga sollen die Aspekte der gezielten Ansteuerung von Muskelpartien und deren konzentrierte Wahrnehmung geschult werden. Hinweise: Die Gymnastik ist für alle Altersgruppen und auch für Mitarbeiter mit schon diagnostizerten (nicht zu schweren und entzündlich akuten) Problemen im Rücken-Halsbereich geeignet. Alle Übungen werden im Liegen ohne Schuhe durchgeführt und sind durchaus in bequemer Alltagskleidung machbar. Ein mitgebrachtes Handtuch ist empfehlenswert.

Ausschreibung folgt.

11.30 - 11.50 Uhr Diese Veranstaltung bietet euch die Gelegenheit, euch zu bewegen, Spaß zu haben und neue Energie zu tanken - und das alles in nur 20 Minuten! Euch erwarten einfache Tanzschritte- es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Sportkleidung ist nicht nötig: Kommt einfach so, wie ihr seid. Gute Laune: Lasst uns gemeinsam tanzen und lachen. Shake it off!

13.00 13.30 Uhr Nutzen Sie die Mittagspause und machen Sie einen Spaziergang in der Sonne und an der frischen Luft. Spazierengehen steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern senkt zudem das Risiko an Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkankungen sowie Alzheimer zu erkranken.

13.30 - 14.30 Uhr Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Es wird auch als "Yoga des Bewusstseins" bezeichnet. Die Übungsreihe (Kriya) besteht aus Atemübungen, Haltungen und Bewegungen, Singen von Mantras, Entspannung und Meditation. Hinweis: Diese Einheit ist für Teilnehmende aller Altersstufen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet, die sich auf Neues einlassen möchten. Empfohlen wird bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, ein Getränke und evtl. eine Decke für die tiefe Entspannung (wir üben barfuß).

15.00 - 16.30 Uhr Bible Art Journaling ist eine kreative Weise, Texte der Bibel mit Stift und Farbe zu entdecken. Die Bibel kann uns dabei begleiten, die Spuren Gottes im eigenen Leben zu entdecken. Diese Form des Betens nutzt die sehr beliebten Methoden des Handlettering un der Illustration und setzt keinerlei Kenntnisse oder spezielle künstlerische Fähigkeiten voraus. Voraussetzungen zum Mitmachen: Spaß an kreativem Tun und die Bereitschaft, den "inneren Kritiker" mal für ein Stündchen in den Pausenmodus zu schicken.

08.30 - 10.00 Uhr Nicht immer lassen sich die an uns gestellten Anforderungen verändern. Und was wäre ein Leben ohne Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere "Batterien" wieder auftanken, am Wochenende, aber auch zwischendurch. Werden Sie sich Ihrer Ressourcen bewusst(er) und erhalten Sie eine konkrete Liste Ihrer persönlichen Kraft-Tankstellen. Identifizieren Sie außerdem "Energie-Diebe" in Ihrem Leben und entwickeln Sie Strategien, diese zu minimieren. Für alle, die ihre Energiebalance verbessern und mehr Kraft für die Herausforderungen gewinnen möchten.

09.00 - 09.15 Uhr Siggi Fehst und Christian Schramm, Domwiese / Bernward-Statue Geistlich erfrischt, biblisch gestärkt, körperlich bewegt in den Tag!

Durch eine Massage werden mehr Endorphine ausgestoßen, die sogenannten Glückshormone. Dass reduziert nicht nur die Schmerzen, sondern baut auch Stress ab. Es werden weniger Stresshormone gebildet. Das stärkt automatisch das Immunsystem und macht den Körper bereit, sich selbst zu heilen. Hinweise: Eine Massage dauert ca. 20 Minuten. Bitte bringen Sie ein kleines (für den Kopf) und ein großes (für den Körper) Handtuch mit. Bei der Massage wird ein Eigenanteil i.H. v. 15,00 € fällig, den Sie bei der Massage bitte bar (?) an Fr. Puschke entrichten.

Lachen entspannt sofort, aber wie kann mir das bei Stress helfen? Lernen Sie Lachyoga kennen, das ganzheitliche Training, das Lachübungen mit Atemtechniken aus dem Yoga verbindet. Lachyoga stäkrt u.a. das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, verbessert die Konzentration und reduziert Stress. Mit dieser einfachen Technik kann jeder lernen, auch ohne Grund zu lachen. Sie ist leicht zu erlernen und bietet eine einzigartige Möglichkeit Gesundheitsvorsorge mit Spaß zu betreiben.

Viele von uns arbeiten den ganzen Tag am Bildschirm - eine große Herausforderung für unsere Augen, zumal es im Privaten bei der Nutzung von digitalen Endgeräten ja noch weiter geht ... gerötet, trockene oder tränende Augen, Spannungskopfschmerz, Schwierigkeiten beim Wechsel von der Nähe in die Ferne und umgekehrt, Verspannungen sind nur einige Folgen. Zur Linderung dieser Beschwerden und zu einem gesünderen Umgang mit der Arbeit am Bildschirm gibt es in diesem Workshop viele Hintergrundinfos zur Augengesundheit, nützliche Tipps und wir probieren einiges aus!

Eutonie ist eine "Entdeckungsreise durch den Körper". Das Wort Eutonie bedeutet in diesem Zusammenhang eine "gute, wohlige Spannung". Eutonie regt dazu an, neue Erfahrungen mit dem Körper zu machen, ihn achtsam wahrzunehmen und sich darin wohlzufühlen. Hinweise: Sie müssen körperlich in der Lage sein, längere Zeit auf einer Matte auf dem Boden zu liegen. Außerdem sollten Sie bequeme, weite Kleidung tragen, in der sie sich gut bewegen können und die Sie nicht einengt. Wenn möglich, bringen Sie bitte auch ein kleines Kissen für Ihren Kopf mit.

Möchten Sie sich gern mehr bewegen, aber ohne Leistungsdruck und mit viel guter Laune? Diese Stunde ist speziell für Anfänger:innen konzipiert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig - jede:r kann mitmachen, ganz unabhängig vom Fitnesslevel. Trainiert werden Kondition und Koordination. Ausdauer und Beweglichkeit stehen im Fokus. Ganz nebenbei wird auch die Kraft trainiert. Die Übungen sind einfach, effektiv und können individuell angepasst werden. Mitreißende Musik begleitet jede Bewegung und sorgt für gute Laune. So fällt das Training leichter und macht gleich doppelt so viel Spaß. Wenn sich ausreichend begeisterte Personen finden, kann dieses Angebot wöchentlich verstetigt werden.

In dieser Morgenübung verbinden wir das christliche Vaterunser mit Bewegungen aus dem Kundalini Yoga, dem Sonnengruß. Da alle Körperbereich trainiert werden, können mit diesem täglichen Körpergebet Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen und in Bewegung gebracht werden. Hinweise: Etwas Beweglichkeit ist von Vorteil, aber kein Muss: jede:r macht mit, so gut er und sie kann. Empfohlen wird bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und ein Getränk.

09.00 - 09.15 Uhr Siggi Fehst und Christian Schramm, Domwiese / Bernward-Statue Geistlich erfrischt, biblisch gestärkt, körperlich bewegt in den Tag!

09.00 - 15.00 Uhr Anhand einfacher standardisierter Tests werden die Beweglichkeit der großen Gelenke, die Kraft im Schulter-Arm- und im Beinbereich, die Rückenhaltung und die Gleichgewichtsfähigkeit, auch mit Hilfe eines Posturumeds getestet. Sie können einfach vorbeikommen und sich unkompliziert und schnell in Ihrer Alltagskleidung testen lassen. Dieser Test ist keine medizinische Untersuchung und ersetzt keine ärztliche Diagnose für Beschwerdebilder. Er kann aber durchaus auch von Personen mit orthopädischen Problemen mit Einschränkungen durchgeführt werden.

09.30 - 09.55 Uhr Eine gruppendynamische Bewegungseinheit mit Ziel der Kräftigung der Rumpfmuskulatur unter besonderer Berücksichtigung der Mittelkörperspannung. Mit Übungen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, dem Pilates und dem Yoga sollen die Aspekte der gezielten Ansteuerung von Muskelpartien und deren konzentrierte Wahrnehmung geschult werden. Hinweise: Die Gymnastik ist für alle Altersgruppen und auch für Mitarbeiter mit schon diagnostizerten (nicht zu schweren und entzündlich akuten) Problemen im Rücken-Halsbereich geeignet. Alle Übungen werden im Liegen ohne Schuhe durchgeführt und sind durchaus in bequemer Alltagskleidung machbar. Ein mitgebrachtes Handtuch ist empfehlenswert.

Wir sind täglich unterschiedlichsen Kräften, Mächten und Gewalten in unserer täglichen Arbeit und ganz persönlich ausgesetzt. Was taugt? Und was taugt nicht? Wie gehe ich mit diesen unterschiedlichen Kräften so um, dass ich in meiner Balance bleibe und zufrieden bin? Ein Praxisworkshop.

In diesem Kurs sollen Aspekte eines Kraft- und Beweglichkeitstrainings - outdoor - an, auf und mit einer Parkbank aufgezeigt werden. Durch klassische Übungen in Variation werden Trainingsinhalte zur Mobilibsation, zum Kraftausdauertraining und zur Dehnung in Kurzform vorgestellt und ausprobiert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Hinweise: Da keine Vorerfahrung nötig ist und die Übungen an den Leistungsstand angepasst werden können, ist die Parkbank auch für Anfänger und jede Altersgruppe als Trainingsgerät geeignet.

"Bio" ist der Anspruch. Was sind die Bedingungen des Bio-Siegels? Wie sind die Chancen am Markt? Und was sind die Herausforderungen bei der Umstellung? Halbtagsveranstaltung - max. 30 Personen. Kosten: kfd-Mitglieder: 15 €, Noch-Nicht-Mitglieder: 18 € Anmeldung bis 02.09.2025 Dorothea Haunhorst d.haunhorst.kfd-hildesheim@gmx.net

Abendvortrag mit dem Neurologen Herrn Prof. Dr. Reinhard Dengler. Offene Männergemeinschaft Heilig Geist Haben Sie Lust, dabei zu sein? Jede und jeder ist willkommen. Die Einladung zu unseren Veranstaltungen richtet sich an alle Gemeindemitglieder, aber auch an Interessierte, die uns kennenlernen möchten. Wir begegnen uns in der Regel einmal im Monat zu Vorträgen über interessante Themen, zu Spaziergängen oder Ausflügen sowie zum fröhlichen Miteinander bei geselligen Veranstaltungen. Kontakt: Herr Roland Meiswinkel E-Mail: roland.meiswinkel@web.de Tel: 0511 649 93 72

Die Übungen, die meist auf dem Boden liegend ausgeführt werden, beruhen auf klaren anatomischen Grundlagen. Das oft schlafende Körperbewusstsein wird geweckt, Spannungen können sich lösen. Der ganze Mensch mit Leib, Seele und Geist wird gestärkt und kommt in die ihm gemäße Ordnung. Mitzubringen sind: warme, bequeme Bekleidung und Socken, Bettlaken, evtl. kleine Kopfunterlage. Weitere Details und die Anmeldung finden Sie über die Seite unseres Kooperationspartners, dem Kloster Marienrode: www.kloster-marienrode.de/gast/programm/