Männlichkeit verstehen und Stress erkennen
Bildungsurlaub
Das Seminar richtet sich speziell an Männer und vermittelt praxisnah Strategien zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und emotionalen Kompetenz. Die Teilnehmenden reflektieren männliche Rollenbilder, erkennen persönliche Stress- und Verhaltensmuster und erlernen körper- und atembasierte Methoden zur Selbstregulation. Aufbauend darauf trainieren sie den Umgang mit Druck, Wut und inneren Antreibern und entwickeln alltagstaugliche Routinen für innere Stabilität und gesunde Selbstführung. Ziel ist die nachhaltige Integration von Resilienz, emotionaler Stärke und Klarheit in Beruf und Alltag.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen anerkannt.
Seminarleiter: Nicolai Weilbächer ist examinierter Altenpfleger mit rund acht Jahren Erfahrung in der sozialen Arbeit und begleitet heute als Coach und Seminarleiter Menschen sowie Teams in ihrer persönlichen Entwicklung, achtsamen Kommunikation und geschlechterreflektierten Zusammenarbeit.
In seiner Arbeit verbindet er praxisnahe Selbsterfahrung, Körper- und Atemarbeit mit Bewusstseins- und Achtsamkeitspraxis, um nachhaltige Veränderung, mehr Präsenz und lebendige Beziehungen im Berufs- und Alltagskontext zu ermöglichen.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen anerkannt.
Seminarleiter: Nicolai Weilbächer ist examinierter Altenpfleger mit rund acht Jahren Erfahrung in der sozialen Arbeit und begleitet heute als Coach und Seminarleiter Menschen sowie Teams in ihrer persönlichen Entwicklung, achtsamen Kommunikation und geschlechterreflektierten Zusammenarbeit.
In seiner Arbeit verbindet er praxisnahe Selbsterfahrung, Körper- und Atemarbeit mit Bewusstseins- und Achtsamkeitspraxis, um nachhaltige Veränderung, mehr Präsenz und lebendige Beziehungen im Berufs- und Alltagskontext zu ermöglichen.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. November 2026
- 13:00 – 16:30 Uhr
1 Montag • 02. November 2026 • 13:00 – 16:30 Uhr -
- 2
- Dienstag, 03. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
2 Dienstag • 03. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 04. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
3 Mittwoch • 04. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 05. November 2026
- 09:00 – 16:30 Uhr
4 Donnerstag • 05. November 2026 • 09:00 – 16:30 Uhr -
- 5
- Freitag, 06. November 2026
- 09:00 – 12:15 Uhr
5 Freitag • 06. November 2026 • 09:00 – 12:15 Uhr
Männlichkeit verstehen und Stress erkennen
Bildungsurlaub
Das Seminar richtet sich speziell an Männer und vermittelt praxisnah Strategien zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und emotionalen Kompetenz. Die Teilnehmenden reflektieren männliche Rollenbilder, erkennen persönliche Stress- und Verhaltensmuster und erlernen körper- und atembasierte Methoden zur Selbstregulation. Aufbauend darauf trainieren sie den Umgang mit Druck, Wut und inneren Antreibern und entwickeln alltagstaugliche Routinen für innere Stabilität und gesunde Selbstführung. Ziel ist die nachhaltige Integration von Resilienz, emotionaler Stärke und Klarheit in Beruf und Alltag.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen anerkannt.
Seminarleiter: Nicolai Weilbächer ist examinierter Altenpfleger mit rund acht Jahren Erfahrung in der sozialen Arbeit und begleitet heute als Coach und Seminarleiter Menschen sowie Teams in ihrer persönlichen Entwicklung, achtsamen Kommunikation und geschlechterreflektierten Zusammenarbeit.
In seiner Arbeit verbindet er praxisnahe Selbsterfahrung, Körper- und Atemarbeit mit Bewusstseins- und Achtsamkeitspraxis, um nachhaltige Veränderung, mehr Präsenz und lebendige Beziehungen im Berufs- und Alltagskontext zu ermöglichen.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen anerkannt.
Seminarleiter: Nicolai Weilbächer ist examinierter Altenpfleger mit rund acht Jahren Erfahrung in der sozialen Arbeit und begleitet heute als Coach und Seminarleiter Menschen sowie Teams in ihrer persönlichen Entwicklung, achtsamen Kommunikation und geschlechterreflektierten Zusammenarbeit.
In seiner Arbeit verbindet er praxisnahe Selbsterfahrung, Körper- und Atemarbeit mit Bewusstseins- und Achtsamkeitspraxis, um nachhaltige Veränderung, mehr Präsenz und lebendige Beziehungen im Berufs- und Alltagskontext zu ermöglichen.
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GebührAngaben zum Preis folgen zeitnah.
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Kursnummer: GS_BU03
Periode 2026 -
StartMo. 02.11.2026
13:00 UhrEndeFr. 06.11.2026
12:15 Uhr -
5 Termine / 32 Ustd.
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Dozent*in / Leitung:Nicolai Weilbächer
