09.30 - 11.00 Uhr In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht: Sie erkennen, welchen Einfluss Sie bei einer Stressreaktion haben und welche Formen von Stresssymptomen auftreten können. Sie erkennen Ihre persönlichen und arbeitsbedingten Stressauslöser und lernen alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennen - praktisch, nachvollziehbar und mit Raum für Austausch. Der Vortrag dauert 90 Minuten; anschließend gibt es noch ca. 30 Minuten Zeit und Raum für individuellen Austausch.

14.00 - 15.30 Uhr - ausschließlich online per Zoom! In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Stress entsteht: Sie erkennen, welchen Einfluss Sie bei einer Stressreaktion haben und welche Formen von Stresssymptomen auftreten können. Sie erkennen Ihre persönlichen und arbeitsbedingten Stressauslöser und lernen alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennen - praktisch, nachvollziehbar und mit Raum für Austausch. Der Vortrag dauert 90 Minuten; anschließend gibt es noch ca. 30 Minuten Zeit und Raum für individuellen Austausch.

08.30 - 10.00 Uhr Nicht immer lassen sich die an uns gestellten Anforderungen verändern. Und was wäre ein Leben ohne Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere "Batterien" wieder auftanken, am Wochenende, aber auch zwischendurch. Werden Sie sich Ihrer Ressourcen bewusst(er) und erhalten Sie eine konkrete Liste Ihrer persönlichen Kraft-Tankstellen. Identifizieren Sie außerdem "Energie-Diebe" in Ihrem Leben und entwickeln Sie Strategien, diese zu minimieren. Für alle, die ihre Energiebalance verbessern und mehr Kraft für die Herausforderungen gewinnen möchten.

Lachen entspannt sofort, aber wie kann mir das bei Stress helfen? Lernen Sie Lachyoga kennen, das ganzheitliche Training, das Lachübungen mit Atemtechniken aus dem Yoga verbindet. Lachyoga stäkrt u.a. das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, verbessert die Konzentration und reduziert Stress. Mit dieser einfachen Technik kann jeder lernen, auch ohne Grund zu lachen. Sie ist leicht zu erlernen und bietet eine einzigartige Möglichkeit Gesundheitsvorsorge mit Spaß zu betreiben.