09.30 - 10.15 Uhr In diesem Kurs erwarten Sie Dehn- und Beweglichkeitsübungen, die folgende Ziele verfolgen: Das Lösen von zu hoher Spannung der Muskulatur, eine Verbesserung von Bewegungsamplituden der Gelenke sowie der Flexibilität und Verschiebbarkeit der Muskulatur und des Bindegewebes (Faszien Elastizität). Hinweise: Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen; lockere Kleidung ist hilfreich.

In diesem Kurs erwarten Sie Dehn- und Beweglichkeitsübungen, die folgende Ziele verfolgen: Das Lösen von zu hoher Spannung der Muskulatur, eine Verbesserung von Bewegungsamplituden der Gelenke sowie der Flexibilität und Verschiebbarkeit der Muskulatur und des Bindegewebes (Faszien Elastizität). Hinweise: Es gibt keine Teilnahmevoraussetzungen; lockere Kleidung ist hilfreich.