Skip to main content

Gesundheitswoche - Parkbenching - Training an der Bank

In diesem Kurs sollen Aspekte eines Kraft- und Beweglichkeitstrainings - outdoor - an, auf und mit einer Parkbank aufgezeigt werden. Durch klassische Übungen in Variation werden Trainingsinhalte zur Mobilibsation, zum Kraftausdauertraining und zur Dehnung in Kurzform vorgestellt und ausprobiert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Hinweise: Da keine Vorerfahrung nötig ist und die Übungen an den Leistungsstand angepasst werden können, ist die Parkbank auch für Anfänger und jede Altersgruppe als Trainingsgerät geeignet.

Gesundheitswoche - Parkbenching - Training an der Bank

In diesem Kurs sollen Aspekte eines Kraft- und Beweglichkeitstrainings - outdoor - an, auf und mit einer Parkbank aufgezeigt werden. Durch klassische Übungen in Variation werden Trainingsinhalte zur Mobilibsation, zum Kraftausdauertraining und zur Dehnung in Kurzform vorgestellt und ausprobiert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Hinweise: Da keine Vorerfahrung nötig ist und die Übungen an den Leistungsstand angepasst werden können, ist die Parkbank auch für Anfänger und jede Altersgruppe als Trainingsgerät geeignet.
03.07.25 21:50:16